栄養

肩こり!腰痛!こむら返りに!足りてない栄養素はコレ!

ここ数回ほど塩のお話をしてきて、

ミネラル豊富な塩のオススメも紹介しました。

 

YouTubeを見ていただいた患者さんからの質問で、

「塩からミネラル摂ったら何が変わりますか?」

 

そうですね。何を摂ってどう変わるか解説してませんでした。

ミネラル豊富な塩を摂る。もしくは、にがりを摂る。

 

それで補給できるミネラルは主に【マグネシウム】です。

そして、出来合いのもの、安い外食でも補給できないミネラルです。

 

ぜひ参考にして摂取を心がけてください。

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