HOME > 栄養 > 栄養 タンパク質は何から摂れば有効か? 2021年7月16日 タンパク質の重要性は ご理解いただけたかと思います。 次は何から摂ればいいのか?です。 お肉、魚、卵、チーズなど 動物性タンパク質 もしくは大豆や豆腐など 植物性タンパク質 プロテインやEAAなど 栄養補助食品 どれもメリット、デメリットがあり 知った上で役立てていただければと思います。 Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -栄養 -アミノ酸, タンパク質, プロテイン, ペプチド, 大豆